Darf man ätherische Öle einnehmen?

20-10-2020

essential oils

Wenn es um häufig gestellte Fragen geht: „Können Sie ätherische Öle einnehmen?“ steht ganz oben auf der Liste. Dies ist keine Überraschung, da dieses Thema seit den Anfängen der Aromatherapie in vielen Kreisen von Benutzern ätherischer Öle diskutiert und umkämpft wurde. 

Bei so vielen unterschiedlichen Meinungen möchten wir, dass Sie eine fundierte Entscheidung auf der Grundlage von Fakten treffen können.

Sind Sie bereit, mehr zu erfahren? Tauchen wir gleich ein. 

Was ist interne Nutzung?

Die innere Anwendung ist die Aufnahme einer Substanz, sei es Nahrungsmittel, Getränke oder ätherische Öle. 

Übliche Wege, wie Menschen EOs einnehmen, sind:

  • Einnahme in Kapseln

  • Hinzufügen zu Lebensmitteln

  • Hinzufügen zu Getränken 

  • Tropfen nehmen

Beim Verschlucken kommt das Öl mit der Schleimhaut in Kontakt, die Mund, Speiseröhre und Magen bedeckt.

Was passiert bei der Einnahme von ätherischen Ölen?

Bei der Einnahme kommen ätherische Öle in direkten Kontakt mit lebenswichtigen Organen wie Zunge, Mund, Speiseröhre, Magen usw. Da ätherische Öle mit Fetten mischbar sind, heften sie sich an die Schleimhaut, die diese Organe auskleidet. [1]

Dies kann zu Reizungen und Schäden führen, da reine, unverdünnte ätherische Öle hochkonzentrierte Substanzen sind. Zum Beispiel können 250 Pfund dampfdestillierter Lavendel 1 Pfund ätherisches Lavendelöl ergeben. Wenn Sie diese Zahl in einen Tropfen umrechnen, werden Sie feststellen, dass pro Tropfen ätherisches Lavendelöl etwa 300 ml Lavendelpflanze enthalten sind. Das Hinzufügen von 3 Tropfen Lavendel EO zu einer Tasse Wasser entspricht also der Zugabe von einer Unze Lavendelpflanze. 

Weitere Sicherheitsbedenken bei der Einnahme ätherischer Öle

Sanfte Öle wie Lavendel haben bei der Einnahme unerwünschte Nebenwirkungen verursacht. Stellen Sie sich also vor, welchen Schaden ein Öl mit erhöhten Sicherheitsvorkehrungen wie Oregano anrichten kann und bei innerer Einnahme angerichtet hat. Hier sind einige solcher Verletzungen, die durch den internen Gebrauch verursacht wurden und aufgezeichnet wurden.

  • Im Jahr 2014 berichtete eine 57-jährige Frau, dass sie vier Wochen lang mehrmals täglich 5-10 Tropfen unverdünntes Oreganoöl in Wasser eingenommen hatte. Dann entwickelte sie einen Ausschlag an ihren Handflächen und Armen, der 2-3 Monate anhielt. Ihr Arzt diagnostizierte ihren Ausschlag als Reaktion auf den Oregano. [2] 

  • Im Jahr 2017 nahm eine 36-jährige Frau verschiedene ätherische Öle und ätherische Ölmischungen ein, indem sie über einen Zeitraum von sechs Wochen 2-3 mal täglich 3 Tropfen in Wasser einnahm. Nach 2 Wochen entwickelte sie Sodbrennen, Magenschmerzen, Durchfall und Halsschmerzen. Distributoren der Firma für ätherische Öle sagten, sie entgifte und empfahl ihr, weiterhin Öle intern einzunehmen. Eine Koloskopie und Endoskopie ergab jedoch, dass die Schleimhaut in ihrem Magen und in ihrer Speiseröhre teilweise weggefressen war. [3]

  • Im Jahr 2018 berichtete eine 47-jährige Frau, dass sie täglich einen unverdünnten Tropfen Pfefferminze auf ihren Gaumen auftrage. Dadurch schwoll ihre Kehle an. Ihr Arzt stellte fest, dass ihre Speiseröhre beschädigt war und sich beim Schlucken nicht mehr zusammenzog oder freisetzte. [4]

Leider ist dies nur die Spitze des Eisbergs in Bezug auf Schäden durch den internen Gebrauch, und Organisationen wie Aromatherapy United haben denjenigen eine Stimme gegeben, die durch ätherische Öle verletzt wurden. [5]

Die Analyse von Verletzungsberichten hat auch einen häufigen Missbrauch von ätherischen Ölen aufgedeckt: sie ins Wasser zu geben und sie zu trinken. Öl und Wasser vermischen sich nicht. Wenn Sie dem Wasser ätherische Öle hinzufügen und es trinken, kommen die unverdünnten Öltropfen daher in direkten Kontakt mit der Schleimhaut, die Ihre Zunge, Ihren Rachen, Ihre Speiseröhre, Ihren Magen usw. auskleidet und Verletzungen wie die oben genannten verursachen.     


GRAS bedeutet nicht, dass Sie sicher einnehmen können 

Die FDA klassifiziert Lebensmittelzusatzstoffe nach ihrer Sicherheit und ätherische Öle sind in diesem System enthalten. Einige fallen in eine Kategorie, die als GRAS . bekannt ist [6] (Im Allgemeinen als sicher angesehen), das heißt:

Jeder Stoff, der Lebensmitteln absichtlich zugesetzt wird, ist ein Lebensmittelzusatzstoff, der einer Prüfung vor dem Inverkehrbringen und einer Zulassung durch die FDA unterliegt, es sei denn, der Stoff ist unter qualifizierten Experten allgemein als ausreichend sicher unter den Bedingungen seiner beabsichtigten Verwendung anerkannt , oder es sei denn, die Verwendung des Stoffes ist anderweitig von der Definition eines Lebensmittelzusatzstoffes ausgenommen.

Zu den gebräuchlichen ätherischen Ölen auf der Lebensmittelqualitätsliste von GRAS gehören: 

  • Basilikum

  • Kamille

  • Kardamom

  • Zimt

  • Lavendel

  • Zitrone

  • Muskatnuss

  • Pfefferminze

  • Vanille

Viele Leute rechtfertigen, dass ätherische Öle beiläufig eingenommen werden können, weil diese Liste existiert. Die Lebensmittel- und Getränkeindustrie hat jedoch bestimmte Prozentsätze festgelegt, bei denen diese Öle als Aromastoffe verwendet werden können, entweder aus Gründen der Sicherheit, der Geschmacksintensität oder einer Kombination aus beiden. Diese Prozentsätze werden im Allgemeinen in Teilen pro Million (ppm) gemessen. Um dir eine Vorstellung davon zu geben, wie ein ppm aussieht, gib 7-8 Tropfen in eine 60-Gallonen-Wanne.

Die meisten Menschen verfügen nicht über die notwendige Ausrüstung, um ätherische Öle in ihrer Küche zu Hause in Teilen pro Million zu messen, und sind daher nicht in der Lage, ätherische Öle „unter den Bedingungen ihrer beabsichtigten Verwendung“, wie von der FDA beschrieben, zu verwenden. 

Mit anderen Worten, die GRAS-Liste ist keine Lizenz für die gelegentliche Einnahme ätherischer Öle. 

Was ist mit der Verwendung von ätherischen Ölen in einer Kapsel oder beim Kochen?

Wenn Sie ätherische Öle in einer Kapsel einnehmen, kommt das Öl höchstwahrscheinlich nicht in direkten Kontakt mit Ihren Organen, bis die Kapsel in Ihrem Magen zersetzt ist. Sobald die Kapsel zerfällt, kann sich das EO an Ihrer Magenschleimhaut anlagern, was das Potenzial hat, Schaden anzurichten.

Beim Kochen werden ätherische Öle oft stärker verdünnt als auf andere Weise, die man Öle einnehmen könnte. Für diejenigen, die EOs intern verwenden möchten, mag dies ein guter Grund sein, mit ätherischen Ölen zu kochen. Wenn Sie jedoch die Kosten für ätherisches Zitronenöl mit einer Zitrone vergleichen, die in der Gemüseabteilung zu finden ist, werden Sie feststellen, dass es nicht so kostengünstig ist, ätherische Öle beim Kochen zu verwenden. Ganz zu schweigen davon, dass es auch nicht so lecker ist. 


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